تأثیر مکمل کراتین بر قدرت و توان عضلانی: مرور سیستماتیک و متاآنالیز یک مطالعه جامع نشان داده است که مکمل کراتین میتواند باعث بهبود قد... ادامه مطلب
تفاوت تمرین هوازی و تمرینات ترکیبی (هوازی و مقاومتی) بر روی فشار خون بالا در مقالهای که در سال 2021 منتشر شدیک مطالعه بالینی روی 55 مرد مبتلا به فشار خون بالا بررسی کرد که کدام نوع تمرین ورزشی تأثیر بیش... ادامه مطلب
